De gordita a mamacita por Ingrid Macher

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¿De qué se trata este título?

Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible.»Todo es posible para quien cree». Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!).El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.

Acerca de Ingrid Macher

Ingrid Macher nació en la ciudad de Bogotá, Colombia, y llegó a los Estados Unidos en busca de una mejor vida. Ahora esta Latina, esposa y madre de dos, está ayudando a personas alrededor del mundo a mejorar su calidad de vida. Su canal de YouTube ha roto records de sintonía con más de 5 millones de visitas, en tan sólo seis meses. Más de 3,500,000 suscriptores esperan con ansias su próximo artículo. Más de 11,000,000 fanáticos en Facebook muestran su gratitud por los consejos que reciben sobre nutrición y aptitud física, los cuales han ayudado a muchos a mejorar su estilo de vida saludable.

Acerca de Ingrid Macher

Ingrid Macher es comunicadora social, experta en nutrición holística, entrenadora personal certificada, Master Coach en programación neurolingüística (PNL), conferencista internacional, personalidad de radio y televisión, empresaria y autora. Además, es creadora de un sistema divertido, efectivo y práctico para perder peso, que permite eliminar 20 kilos en 90 días. Tres veces campeona de bikini fitness, a la par de ser madre, esposa y una profesional destacada en su campo, Macher es un fenómeno en las redes sociales, con millones de seguidores que la han convertido en una de las hispanas más influyentes en materia de nutrición y vida saludable en Estados Unidos. Autora de Al rescate de tu nuevo yo, ha sido reconocida con el premio a la excelencia otorgado por YouTube, por su canal Quemando y gozando. Casi 80 millones de personas ven sus publicaciones cada semana y más de 12 millones interactúan a través de éstas. Su misión es transmitir mensajes con poderosos consejos para encontrar la inspiración y tomar los pasos necesarios hacia un cambio de vida saludable con resultados que perduren. @adelgaza20 Quemando y gozando www.adelgaza20.com Línea de productos IM: www.imfitgirl.com

De gordita a mamacita Ingrid Macher

Datos del libro
Penguin Random House Grupo Editorial USA 2017
ISBN: 9781945540257
Idioma: Español
Formatos: PDF EPUB KINDLE, compatible con Windows, Andriod, Mac, iOS y otros

El autor es

Ingrid Macher

Datos del fichero:

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